Entrar en una sala de fitness impone y para muchas personas supone un problema: máquinas que no entiendes, pesos libres que asustan o clases donde no te supervisan adecuadamente. La solución pasa por dar coherencia al proceso: entender por qué lo haces, qué buscas y cómo lo ejecutas. Las máquinas son herramientas de ingeniería diseñadas para ser eficaces y protegerte; solo necesitas saber cómo utilizarlas.
